Будь то новая иномарка или машина, на которой ездил еще дедушка, мужчина будет тщательно следить за ее состоянием. Так уж устроены представители сильной половины человечества — рациональные, ответственные и внимательные. Ко всему, кроме собственного здоровья. Нет, это не очередная нотация, скорее, вызов. Раз уж сильный пол способен вернуть машине 1980-х годов идеальный вид, то выглядеть в 50 лет на 30 им тем более не составит труда. Как это сделать и где у мужчины двигатель? Ответили специалисты.
МУЖЧИНА — МАШИНА. «РАЗБИРАЕМ ПО ЧАСТЯМ»
Там, где женщина впадает в панику и гуглит адрес ближайшего автосервиса, мужчина чувствует себя как рыба в воде. Мужчина знает, что свечи — это не только ароматические восковые кусочки, которые можно поджигать. А машина — это не только кузов и четыре колеса, а полноценный организм. Они способны спорить часами о том, что лучше — новенькая авангардная иномарка или неустаревающая надежная классика. И даже не подозревают, что организмы всех мужчин мира тоже можно разделить на группы по «модели» и «характеристикам».
К примеру, если мужчина совершенно не заботится о своем здоровье и отмахивается от очевидных симптомов, но при этом надеется до старости выглядеть молодым, потому что у него хорошая генетика, — это амбиции «девятки», которая уверена, что отличается от суперкара только формой поворотника.
А вот здоровый, крепкий и сильный мужчина, который в шестьдесят лет выглядит на сорок, произведет такое же впечатление, как роскошный внедорожник последнего поколения в поселке городского типа.
Оценив состояние своего здоровья сегодня, каждый мужчина может определить свою «модель» и раз и навсегда решить, согласен ли он на роль старенького «Запорожца», или пора пройти техосмотр.
Специалисты Premier Clinic согласились перейти на понятный «мужской язык» и помогли «разобрать» организм. Так, двигатель в мужском организме — это не что иное, как гормональный фон. Сосуды, кровоток и питательные вещества, которые поступают в организм, выполняют функцию топлива. Все остальные внутренние органы — это детали. Мышечные волокна — правильные колеса.
ГОРМОНЫ — ЭТО «ПРИСАДКИ» ДЛЯ МУЖЧИН
Итак, если гормональный фон — это «двигатель» мужского организма, то первый же небольшой сбой аукнется усталостью, утомлением и раздражением. Например, если во время сложного проекта на работе и тем более если он давно закрыт, выспаться все никак не получается, нет былой бодрости, пора на ТО.
— Если в «двигателе», то есть в гормональном фоне мужчины, что-то нарушено, то никак не получится настроить работу других «деталей» (внутренних органов) правильно и идеально, — объясняет главный врач Института персональной медицины Premier Clinic Яна Дудик. — Часто его можно скорректировать достаточно быстро и просто, чтобы организм снова работал без сбоев и вернулся к высокому качеству жизни . Но единого рецепта для всех не существует. Не зря же для японских и немецких автомобилей созданы разные автосервисы? То же самое со здоровьем человека. Если он унаследовал какую-то особенность, к примеру, мышечной системы, ему нужен особый подход. Мы не можем подводить под какой-то единый стандарт все случаи.
Проще говоря, если мужчине в автосервисе предложат закрасить сколы на синей машине зеленым цветом, он развернется и уйдет (это в самом лучшем случае). Почему же в кабинете у врача большинство соглашается на универсальный рецепт с таблетками?
В Premier Clinic врачи стараются сперва изучить наследственность пациента. Так сказать, тот багаж здоровья, который заложили в него родители. С ним, конечно, сделать уже ничего нельзя. Но можно скорректировать образ жизни, чтобы улучшить мозговую деятельность , увеличить физическую выносливость, улучшить качество жизни. Это первый шаг.
— Например, не только основные гормоны андрогены, но и гормон прогестерон у мужчин активно участвует в мыслительной деятельности. Поэтому если мужчина хочет быстро принимать правильные решения и успешно решать срочные задачи, то первое, с чего он должен начать, — с ТО — сдать анализы и начать контролировать гормональный фон. Мы можем добавлять активности гормонам и регулировать их количество. В зависимости от ситуации используем не только про-гормоны , но и комбинации с нутриентами, специальными питательными веществами.
Тогда возрастные заболевания дадут о себе знать гораздо позже. Это как присадки для двигателя. Можно ездить и без них, сокращая срок эксплуатации. Но с ними куда безопаснее, и увеличивается ресурс мотора.
ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ ДОБАВИТЬ МОЩНОСТИ
— Как часто возникает это ощущение зависти при виде чужого спортивного автомобиля. У него такие спойлеры и обвесы, что не остается сомнений: эта машина настоящего гонщика. А потом видишь, что ее продают на сайте, читаешь, смотришь фото, и становится смешно: она только внешне такая. А под капотом у нее «нищий» мотор и снизу уже вся ржавеет, — поделился автолюбитель со стажем Михаил.
Так бывает и среди людей, заверили врачи. Очень часто на приеме атлетически сложенный мужчина не может выжать норму показателя силы мышц. Мышцы только выглядят красиво, но силы, то есть высокого качества, в них нет. Почему так происходит?
— Качество мышц определяют несколько факторов. Это факторы обмена веществ, которые нужно своевременно и правильно поддержать. Но прежде всего генетически так предрасположено, что мы не можем поменять мышечные волокна, и кому-то достается преобладание более быстрых, кому-то — более медленных. Особенность их заключается в том, что быстрые скоро дают высокий результат, но также быстро он сходит на нет. Медленные — наоборот. Человек, у которого преобладают определенные волокна, но образ жизни этой особенности не соответствует, будет приходить к разбалансировке, — говорит Яна Дудик. — Внешне можно сохранять приличный внешний вид, но внутри качества не будет. Так же, как с автомобилем. Внешне симпатичный, а поднимаешь его в сервисе — на таком ездить просто опасно.
Речь идет не только о спорте. Еще и о тех мышцах, которые обеспечивают работу внутренних органов. Например, мышца сердца — миокард. Есть примеры известных спортсменов-марафонцев, которые умирали посреди дистанции. Просто мышца миокард не соответствовала выбранному типу нагрузки и не было нужной индивидуальной поддержки организму.
— Если образ жизни будет соответствовать тому, что мужчине дано природой, можно получить невероятный результат. Надо понимать, какие мышечные волокна преобладают. Быстрые? Значит, ему будет проще в постоянном движении, и он способен принимать быстрые, точные решения. Медленные? Он, безусловно, будет хорош в кропотливой работе, в решении длительных задач с медленно наступающей усталостью. Можно попробовать понаблюдать, это в обычной жизни проявляется. Человек с преобладающими быстрыми мышечными волокнами, например, не может усидеть спокойно в очереди.
Итак, шаг №2. Врач должен не только скорректировать гормональный фон, но и определиться с индивидуальными особенностями организма, дать рекомендации по физическим нагрузкам и «подогнать» образ жизни под его индивидуальность. Все потому, что мужчина эксплуатирует свой организм, не учитывая его особенности. Если у вас легковой седан с низкой посадкой, вы же не поедете в грязь по бездорожью?
— Не надо бросать работу, бросать перелеты, встречи и переговоры. Просто настройте свой организм под свой ритм жизни, поддержите его и помогите его ненадежным местам, — советует Яна Дудик. — Задача врачей — обеспечить безопасность нагрузки, понять, где слабые места у человека. Обеспечить дополнительное поступление про-гормонов, питания для органов и тканей , в том числе различных активных питательных веществ — витаминов, микроэлементов, антигипоксантов, антиоксидантов, метаболитов и других активных веществ.
ГДЕ «СТУЧИТ» И ЧТО «СКРИПИТ»
Профессиональный водитель точно знает: если в машине что-то застучало, само не пройдет. А вот в вопросе собственного здоровья большинство надеется на авось. Когда появляются микрожалобы на недомогание, усталость, нервное состояние, мужчины терпят. А если к этому прибавляются проблемы с эрекцией, открывают интернет.
— Если болит голова, еще есть шанс, что пациент обратится к врачу. А вот об интимных нюансах-проблемах спрашивать как-то не принято. Мужчины спасаются форумами, сомнительными сайтами . Но что там могут посоветовать? Отсутствие ранней коррекции приводит к тому, что планка возрастно-ассоциируемых заболеваний резко снизилась. Раньше определенные симптомы проявлялись у мужчин в 55-60 лет, а сейчас — в 45-50.
Не надо забывать, что к нагрузкам и стрессам, нерегулярному или несоответствующему индивидуальным потребностям питанию добавляется дополнительная токсическая нагрузка — как минимум плохая экология. И вот это как раз те факторы, которые и есть «образ жизни», воздействие которых и влияет на состояние организма со своей индивидуальностью. Как это может проявляться? Например, сперва мужчина чувствует небольшую усталость, затем — нарушение мыслительных способностей, теряется быстрота реакции, становится сложнее быстро принять решение, снижаются амбиции и удовлетворенность, немного меняется качество сна, снижается либидо, возможно эпизод нарушения качетва эрекции или «сбоя» в интимной жизни. Возможно изменение веса, появление тусклого уставшего цвета лица, сухости кожи и слизистых, например, глаз, нарушение работы кишечника, ночные мочеиспускания, выпадение или редение волос, учащение простудных заболеваний. Это могут быть первые маркеры, которые говорят о том, что нужно помочь организму.
Но мужчины списывают симптомы на то, что у них большая нагрузка, и решают перетерпеть.
— Все, момент упущен. Это было некое терапевтическое окно, во время которого нам было бы проще и легче что-то предпринять. Стресс буквально «съедает» мужские гормоны. Причем любой — и психологический, и оксидативный. Далее продолжается западание гормонов, которое сказывается на работе сосудов. Нарушается работа сосудистой стенки, и вот уже появились колебания давления. Первый маркер, кстати, это никак не проблема со стороны сердца. Это будет изменение сосудов в интимной области, — рассказывает врач-уролог Тонкушин Евгений Сергеевич. — Если взять группу мужчин с какими-то сердечно-сосудистыми заболеваниями, в ней будут нарушения работы сосудов полового члена гораздо раньше. Нарушение качества эрекции сегодня тоже помолодело. Принято считать, что это маркер возраста. Это совершенно не так. И от одной перегрузки на работе половых проблем у мужчины не будет.
Шаг третий. Контролировать мужское здоровье не то, чтобы желательно, а просто обязательно! Чем раньше начнете — тем проще поддерживать «машину» на хорошем уровне долгие годы. И это сегодня легко и реально сделать. Не надо забывать, что оценивать гормонально-метаболический фон нужно начинать примерно с 20 лет, на пике гормонального уровня организма, чтобы было потом с чем сравнивать.
Кстати, заботливым супругам не стоит отчаиваться, если муж вдруг стал нервным и раздраженным. Вполне возможно, что дело вовсе не в его отношении к любимой. Практически всегда мужская раздражительность сопровождается гормональной разбалансировкой. Мужчине просто требуется помощь специалиста, небольшая корректировка систем организма, чтобы он вновь пришел в форму.
— Как это происходит? Мы будем раз в год смотреть, как работает гормональный фон, сосудистая система пациента, как работает выделительная система, система детоксикации и достаточное ли количество и верное ли соотношение нутриентов обеспечивает эту работу. И не только при помощи аппаратов. Существует хорошая прогрессивная лабораторная база. Кстати, для «ТО здоровья» используется комфортная и быстрая диагностика. Задача этого ТО — в итоге повлиять на образ жизни и максимально продлить такое состояние всего мужского организма на уровне работы репродуктивного периода, продлить молодость, чтобы качество жизни сохранялось высоким и после 80. Это вполне реально и не так сложно, как кажется, — говорит Яна Дудик. — Я не люблю фразу: «Ну что вы хотите, это возраст». Особенно, когда ее говорят людям до 50 лет. Ведь проблема чаще всего очень простая и решаемая. Доказано практикой: качество жизни в 50 лет можно сохранить таким же, как и в 30.
Не зря легендарные маслкары 70-х годов сегодня ценятся дороже, чем современные иномарки. Этим машинам возраст только «на руку», и их стараются поддерживать в идеальном состоянии. Пример не случайный: каждый мужчина желает чувствовать себя уверенно на дороге жизни. Начните с самого главного: займитесь здоровьем прямо сейчас, чтобы максимально отсрочить старение и поставить возраст на паузу.
